Ronja Håkansson i Hanaskogs IS: ”Allt var kallt å jävligt, ett under att man fortsatte med fotbollen”

Under januari månad drar de flesta fotbollslag igång förberedelserna inför kommande säsong. Försäsongen. Det är ett ord som andas ”träning utan boll”, frusna tår och karaktär. Det är den typen av träningar som är bekvämast att missa, men kanske också dyrbarast Vi har stämt av försäsongs pulsen hos ett flertal skånska fotbollstränare. Nästa på tur är Ronja Håkansson i Hanaskogs IS.

Hur ser det ut i truppen rent allmänt?
– Truppen i skrivande stund ser väldigt stabil ut. Vi har en bredd med alla dess olika egenskaper. Det behövs i dessa tider och då många jobbar obekväma tider. Så jag är mer än nöjd.

Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Vi gick på konstgräs den 17 januari. Under försäsongen kommer vi gå på konstgräs måndag och onsdag. Torsdagar kommer vi köra på gym.

Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så fall vem?
– Oj jag hämtar nog lite bitar från varje tränare jag själv haft genom åren. Går mycket efter hur jag själv gillar att spela fotboll och anpassar den efter laget jag har. Annars har Google och Youtube varit fina vänner till mig förgående år.

Hur mycket av träningarna i januari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Januari månad kommer fysträningen endast ligga på torsdagar. De andra dagarna kommer fokuset mer ligga på att alla är samlade igen. Nya spelare ska komma in i gänget. Kommer bli mycket boll på de första träningarna. Den intensiva fysträningen bygger vi in i träningarna efter hand vid början av februari.

Hur ser de närmsta träningarna ut i detalj? Är det kvadraten i fem minuter, fritt spel i en timme och sedan bärs i bastun – eller konkreta fys- och teknikpass?
– Första delen kommer det bli uppvärmning med mycket bollkontroll. Passnings övningar för att hitta fotbollen till fötterna igen. Sen går vi över till smålags spel. Ölen i bastun är nog inte mitt lag sena att hänga med på.

Intensiteten på försäsongen varierar naturligtvis från lag till lag och från division till division. Hur hårt kan du pressa dina spelare i den frågan och finns det en dialog mellan spelar/tränare?
– Jag har ju lyxen att jag känner mina spelare jäkligt bra. Så jag har rätt bra koll hur långt jag kan pressa de. Jag har plikttrogna spelare som respekterar det jag säger. Så kan pressa de en hel del när det behövs. Sen är det inget jag siktar efter att pressa de till bristningsgräns. Svårt att sätta ord på hur dialogen mellan mig och spelarna fungerar. Jag har ju en privat relation med mer än hälften av laget så kan ju säga att det är rätt högt i tak.

På den gamla goda tiden var det knickers, grusplaner och stora sår längs låren som ledde till att man vaknade dagen efter med lakanen fastklibbade i allt var. Kan du sakna det eller är det bara vi som är nostalgiska och tycker att det var karaktärsbildande?
– Ha ha ha… har som ni skriver bara massa minne efter skrapsår. Kan tyvärr inte hitta något positivt med den tiden. Allt var kallt å jävligt, ett under att man fortsatte med fotbollen.

En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– Sammanhållningen i laget är vår starkaste egenskap. Så skulle säga att det är den viktigaste. Sen har inte alla lag pengar till att åka till varmare breddgrader. Vi har föregående år åkt iväg på ”träningsläger” efter vår budget tex Lalandia eller en stuga i Karlshamn. Kanske inte mycket träning på de reser men många minne och skratt som man refererar till under hela säsongen. I vår division är det många som spelar fotboll just bara för den delen alltså sammanhållningen. Oavsett divison eller kvalité så är lagsammanhållning så jäkla fint att vara en del av.

Vilket är det bästa träningslägret du varit på och varför?
– Måste säga Lalandia. Inte en enda träningsminut men skratten man fick med sig därifrån glömmer jag aldrig. Jag har spelat och spelar med ett gäng sjuka människor.

Avslutningsvis. Efter fyra stenhårda försäsongspass under en vecka – vad unnar du dig då när du slår dig ner i soffan?
– Längesedan jag va värd och unna mig något då jag är/ har varit en av de lata karaktärerna. Men en trevlig GT hade jag gärna tagit emot.

Foto: Privat