”Spelarna var slående överens om att vi behöver mer fys under försäsongen”

Under januari månad drar de flesta fotbollslag igång förberedelserna inför kommande säsong.
Försäsongen. Det är ett ord som andas ”träning utan boll”, frusna tår och karaktär. Det är den typen av träningar som är bekvämast att missa, men kanske också dyrbarast Vi har stämt av försäsongs pulsen hos ett flertal skånska fotbollstränare. Nästa på tur är Christopher Hansson Jakobsson i Svedala IF.

Hur ser det ut i truppen rent allmänt?
– Det ser bra ut. Vi snittar 20 spelare på träningarna med en bra mix på åldern. Enda vi egentligen saknar är en konkurrenssituation till målvaktsposten. Men vi har fått in ett par spelare som verkligen höjer kvaliteten på träningarna.

Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Oj, det är väldigt blandat beroende på vädret. Aggapsvallens nya konstgräs är ju helt obrukbar så fort det närmar sig fryspunkten. Det nya materialet fryser och blir som en hockeyrink. Men förutom det så har vi ändå två “vanliga” konstgräsplaner där vi har tid minst två gånger i veckan plus en inomhustid där vi kör ren fys.

Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så fall vem?
– Svår fråga då man hämtar inspiration av väldigt många hela tiden. Däremot så sa Jonas Stridsberg en grej till mig för ett par år sedan och det var att hela tiden stänga av ljudet när man kollar fotboll på tv för att få sin egen bild av matchen. På så sätt blir man inte lurad av kommentatorernas åsikter och man kan på ett enklare sätt se olika moment i matchens skede.

Hur mycket av träningarna i januari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Vi har en period på sex veckor där fokus ligger på uppbyggnadsträning. Därefter så går vi över till olika delar av spelet med allt från försvar, anfall och detaljer. Men att våra ledord alltid ska vara detsamma. Samtidigt så är det viktigaste för oss att bygga ett lag som känner varandra innan och utan som på så sätt alltid kan ställa krav på varandra och gå åt samma håll.

Hur ser de närmsta träningarna ut i detalj? Är det kvadraten i fem minuter, fritt spel i en timme och sedan bärs i bastun – eller konkreta fys- och teknikpass?
– Det lite olika beroende på vilken vecka vi är inne i. Men kvadraten är alltid ett måste innan träningarna tills hela gruppen är samlad eller tills Robin Eriksson blir tunnlad (brukar vara det senare).

Intensiteten på försäsongen varierar naturligtvis från lag till lag och från division till division. Hur hårt kan du pressa dina spelare i den frågan och finns det en dialog mellan spelar/tränare?
– Gjorde ett litet formulär när föregående säsong var slut med en utvärdering och majoriteten av spelarna var slående överens om att vi behöver mer fys under försäsongen. Det är egentligen inget jag vill prioritera när man enbart har två-tre träningar i veckan. Men spelarnas önskemål slår många gånger vad jag själv anser. Det är trots allt dom som ska spela. Jag ska bara förse dom med rätt verktyg. Så för att svara på frågan så är jag övertygad att jag kan pressa dom extremt hårt. Och dialogen mellan spelartruppen och ledarstaben är väldigt bra så blir det för mycket eller för lite så får vi korrigera efter hand.

På den gamla goda tiden var det knickers, grusplaner och stora sår längs låren som ledde till att man vaknade dagen efter med lakanen fastklibbade i allt var. Kan du sakna det eller är det bara vi som är nostalgiska och tycker att det var karaktärsbildande?
– Fel person att fråga. När jag själv spelade så spelade det ingen roll vilket underlag eller vilken temperatur det var. Var det träning så var det kortbyxor som gällde. Men som tur är så utvecklas fotbollen även här i Sverige så nu finns där konstgräsplaner lite här och var som gör att förutsättningarna ändras till det positiva.

En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– I dessa föreningar är det A och O. Går truppen åt samma håll så har man 90% vunnet. Mår truppen bra så kommer man till träningarna och ger allt för varandra. Sen spelar det ingen roll vem du är eller var du kommer ifrån. Mår du bra så presterar du bra. Så att få ihop truppen till en enhet på och utanför planen är den absolut viktigaste delen för oss. Så därför kommer vi åka på träningsläger i Spanien för att finslipa detaljer och verkligen känna på varandra utanför fotbollsplanen.

Vilket är det bästa träningslägret du varit på och varför?
– Turkiet med Janstorp 2014 eller 2015. Tyvärr kan jag inte berätta varför då det är preskriberat.

Avslutningsvis. Efter fyra stenhårda försäsongspass under en vecka – vad unnar du dig då när du slår dig ner i soffan?
– Jag unnar mig inget. Däremot så får jag göra vad sambon säger där hemma så jag får fortsätta ha träningar flera dagar i veckan. Hårt hållen!

Foto: Svedala IF