”Vill höja styrelsen som stöttar damlaget till 100% oavsett om det gäller utrustning, förutsättningar eller träningsläger”
Under januari månad drar de flesta fotbollslag igång förberedelserna inför kommande säsong.
Försäsongen. Det är ett ord som andas ”träning utan boll”, frusna tår och karaktär. Det är den typen av träningar som är bekvämast att missa, men kanske också dyrbarast Vi har stämt av försäsongs pulsen hos ett flertal skånska fotbollstränare. Nästa på tur är Johan Bergström, tränare i Vejby IF dam.
Hur ser det ut i truppen rent allmänt?
– Grymt bra faktiskt! Många mindre damklubbar kämpar med närvaro och spelare som lämnar av olika anledningar och det är utmanade för oss alla. Men vi har ett kanonbra gäng med oss från förra året som är trygga med det dom gör. Som nu även spetsats ytterligare med några nya till säsongen som kommer. Så det ser riktigt intressant ut.
Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Vad skall jag säga. Det är ju Vejby! En förening som växer och snart passerar 1000 medlemmar om jag inte har helt fel för mig. Vi tränar på egen konstgräsplan tills vädret tillåter gräs. Har två bra gräsplaner med ytterligare några mindre gräsytor för 7 mannaspel. Klubben har i sin långsiktiga satsning byggt två padelbanor, innegym, utegym, gymkort Friskis och till året lär vi få nya omklädningsrum med sociala ytor. Så förutsättningar finns för oss. Vill höja styrelsen som stöttar damlaget till 100% oavsett om det gäller utrustning, förutsättningar eller träningsläger.
Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så fall vem?
– Nja, klart att man tittar på de som gör det bra och själva spelidén kommer nog från matcher och träningar som jag har tagit del av genom åren med bra lag. Framför allt hur yngre förmågor i Helsingborg och Ängelholms akademi har gjort träningar och träningsmoment utvecklande.
Hur mycket av träningarna i januari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Allt handlar om antal bolltouch. Trots att jag är fostrad med grusplaner, cykelslangar och backträning, så är det 100% fokus på teknik och utveckla tjejerna genom mycket spel. Självklart blir det fys i alla våra övningar och vissa dagar blir det mer än andra. Men du kan få bra fys med boll också. Det visade vi förra året och det kommer att gälla även i år.
Hur ser de närmsta träningarna ut i detalj? Är det kvadraten i fem minuter, fritt spel i en timme och sedan bärs i bastun – eller konkreta fys- och teknikpass?
– Vi kör mycket teknik och bolltempo. Jag är tydlig i det jag gör. Att vi skall vara ett spelande lag och fokus är just nu att förbättra vår första touch, oavsett om du är målvakt, back eller anfallare. En favorit är Engelska kvadraten.. En superbra övning som inte lämnar någon stillastående och ger många bolltouch.
Intensiteten på försäsongen varierar naturligtvis från lag till lag och från division till division. Hur hårt kan du pressa dina spelare i den frågan och finns det en dialog mellan spelar/tränare?
– Har lärt oss av fjolåret då vi fick några belastningsskador. Vi har använt oss av en fystränare som kört mycket corestyrka och byggt upp tjejerna. Tycker vi har en bra dialog med tjejerna men de måste också våga säga stopp. Inte helt enkelt alltid.
På den gamla goda tiden var det knickers, grusplaner och stora sår längs låren som ledde till att man vaknade dagen efter med lakanen fastklibbade i allt var. Kan du sakna det eller är det bara vi som är nostalgiska och tycker att det var karaktärsbildande?
– Ha ha ha…vet precis vad du pratar om. Nä, inget jag ligger sömnlös över. Att sitta två timmar i bilen, 90 minuter på bänken och sen få i ansiktet att det är fostrande anser jag är förlegat. Målet är att på planen våga göra det vi tränat på och våga misslyckas. Visst är det lätt att säga till en målvakt att alltid lira med fötterna men efter ett misstag så gror tveksamheten hos individen. Men då gäller det att vara där och få dem att tro på det vi gör och fortsätta gnugga på. Släpper in ett, så gör vi fem framåt.
En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– Oerhört viktigt med tanke på omständigheterna i samhället. Allt är annorlunda nu. Skolan, jobbet och privatlivet påverkas. Vi har som mål att komma i väg den 31 mars till Barcelona med hela truppen. Men det har vi i och för sig planerat för två år i rad utan att lyckas. Så vi får se hur det blir med det. Innan dess kör vi en intern kickoff på hemmaplan två dagar i slutet av januari. Men vi skippar övernattningen.
Vilket är det bästa träningslägret du varit på och varför?
– Inget speciellt att lyfta fram faktiskt. Fokus är på laget och att bygga en bra gruppdynamik. Klart att åka utomlands är lockande för många men fokus ligger på utveckling av gruppen och träning, så det gäller att man har rätt inställning när man åker iväg.
Avslutningsvis. Efter fyra stenhårda försäsongspass under en vecka – vad unnar du dig då när du slår dig ner i soffan?
– Jag är lite rastlös av mig så efter tio minuter måste jag ha något att göra. Under de minuterna är det t ex kommande träningsvecka, matcher eller ett snack med sportchefen. Givetvis är det raggor på och brasan tänd. Men efter tio minuter är det en runda padel som gäller!
Foto: Vejby IF
Kontaktuppgifter:
Lola.nilsson@skanesport.se