Försäsongssnack med Andreas Dahl i Glumslövs FF

Under januari och februari drar fotbollslag igång förberedelserna inför kommande säsong. Försäsongen.
Det är ett ord som andas ”träning utan boll”, frusna tår och karaktär. Det är den typen av träningar som är bekvämast att missa, men kanske också dyrbarast. Vi har stämt av försäsongs pulsen hos ett flertal skånska fotbollstränare och ledare. Idag har turen kommit till Andreas Dahl i Glumslövs FF.

Hur ser det ut i truppen rent allmänt?
– Truppen ser bra ut . Vi har behållit stora delar av truppen och fått in 5-6 st nyförvärv som kommer spetsa till truppen. Har även flyttat upp 3-4 stycken juniorer, vilket är jätteroligt och precis efter det sättet som klubben vill arbeta utifrån. Att vi har så mycket spelare som möjligt som går från egna leden och hela vägen upp till A-laget.

Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Vi har bra förutsättningar med bra tider på konstgräs ,tillgång till inomhushall, utegym mm. Det enda man saknar är en bastu att gå in i efter dem kalla träningarna på försäsongen.

Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så fall vem?
– Har haft en del bra tränare under min spelarkarriär. De jag gillat mest är dem som är tydliga och har en egen spelide, som utvecklar och tror på den till 100%. Det är även åt det hållet jag vill arbeta som tränare och en av dem var Stuart Baxter.

Hur mycket av träningarna i januari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Drog igång med försäsongen den 1:e februari och kommer köra tre pass i veckan fram till att träningsmatcherna börjar . Fokus kommer i början vara att komma igång med det fysiska, mestadels med boll vid fötterna .Kommer även lägga den fysiska biten i själva fotbollsträningen med övningar som bygger upp kroppen på ett bra sätt. Och det kommer vara mycket spel i olika former.

Hur ser de närmsta träningarna ut i detalj? Är det kvadraten i fem minuter, fritt spel i en timme och sedan bärs i bastun – eller konkreta fys- och teknikpass?
– De närmsta träningarna kommer vara att vi startar med kvadraten som vi alltid gör och sen kommer det vara någon slags passning/possession övning eftersom vi vill vara ett lag med bra bollinnehav och trygga i spelet med boll så det är något vi alltid kommer ha som ett av fokusområde i våra träningar. Sedan kommer fokus de första träningarna vara att få upp ett bra tempo och sen utveckla det ju längre försäsongen lider. Men även jobba på detaljerna i vårt sätt att spela både defensiv och offensiv samt fasta situationer.

Intensiteten på försäsongen varierar naturligtvis från lag till lag och från division till division. Hur hårt kan du pressa dina spelare i den frågan och finns det en dialog mellan spelar/tränare?
– Kommer börja första träningspassen lite lugnare för att komma igång med kropparna, men sen kommer vi bygga på rätt så tufft fysiskt i en period där det kommer att kännas tungt för spelarna. Men självklart måste vi ha en dialog med spelarna så vi inte går över den gränsen där spelare efter spelare blir skadade, utan att vi hittar en bra balans. Vi vill absolut bygga upp oss riktigt bra fysiskt så vi orkar prestera under alla 90 minuterna.

På den gamla goda tiden var det knickers, grusplaner och stora sår längs låren som ledde till att man vaknade dagen efter med lakanen fastklibbade i allt var. Kan du sakna det eller är det bara vi som är nostalgiska och tycker att det var karaktärsbildande?
Nej kan väl inte säga att jag saknar just grusplaner. Då är ju konstgräs betydligt bättre under en försäsong, men så tidigt det bara går så ska fotboll liras på naturgräs.

En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– Det är absolut en viktig del att kunna spendera några dagar tillsammans och få ihop gruppen. Det är något vi försöker anordna i någon slags form.

Vilket är det bästa träningslägret du varit på och varför?
– Har varit på en hel del bra träningsläger. Men det var två veckor i Sydafrika med HIF som var väldigt lyckade, både det fotbollsmässiga och det sociala. En härlig upplevelse.

Avslutningsvis. Efter fyra stenhårda försäsongspass under en vecka – vad unnar du dig då när du slår dig ner i soffan
– En kall öl och mys med frugan.

Foto: Bildbyrån