Efter dubbla meniskhelveten – nu är Krantz på väg tillbaka

I februari drog Adam Krantz, handbollsrivierans egen guldgosse, sönder knät på en uppvärmning i Ystad Arena. Ännu är han inte spelklar efter dubbla meniskskador – men målvakten ser fram emot ta ta stort ansvar kommande säsong.
– Jag tycker att vi är ett starkare team kommande säsong, säger Krantz.

Det var 20 minuter kvar till match mellan Ystads IF och HK Malmö. På uppvärmningen haltade plötsligt Adam ”Magnum” Krantz undan. Under en vanlig skottuppvärmning klickade det till i knät och alla som upplevt en meniskskada någon gång förstod direkt att det förmodligen handlade om det.
– I mitt fall hade båda hade lossnat, både inre och yttre menisken. Vad läkarna gjorde var att sy tillbaka dem. Knät var ungt och friskt och förskonat från tidigare skador.
Hur lång tid tar det för dubbla menisker att fungera normalt igen efter att ha sytts fast?
– Idag är det ett halvår sedan jag skadade mig och det är nog en eller två månader tills jag är spelklar. Fysiskt kan jag träna ganska mycket och jag håller igång på de sätt jag kan.

Om jag skulle få gissa, baserat på ovetenskapliga och högst fördomsfulla antaganden, vem av alla spelare i Handbollsligan som lider svårast av en försäsongsträning så skulle du åtminstone vara med på topp tre-listan. Hur hanterar du försäsongen/rehaben?
– Ingen har väl någonsin sagt att det är så härligt med rehab. Men ska jag framstå som positiv ska måste jag understryka att när jag kunde träna som vanligt efter fyra månader på kryckor så var det riktigt nice. Då blir det gött på ett annat sätt att träna.
– Jag vet hur man tränar cykel numera och kanske blir det en anmälan Vätternrundan.
Hur hårt har det tagit på dig mentalt då?
– Det var trist i början. Man beklagade sig för att ha flyttat till Malmö och så hände det där. Men jag förstod tidigt att det skulle bli en lång frånvaro. Därför har jag siktat på den här kommande säsongen ganska länge. Jag har ingen erfarenhet av att ha varit skadad, någonsin, så med tiden skulle jag ändå säga att jag lärt mig mycket.
Vissa går upp 15 kilo när de måste chilla? Dricker en flaska kallt körsbärsvin och trycker en 200-grammare mjölkchoklad till (pröva, det är guld) varje dag i en hel sommar?
– Inte 15 kilo i mitt fall, men kanske ett eller två. Jag hade en vår då jag inte kunde konditionsträna alls.
I HK Malmö har ni snöat in på crossfit under försäsongen. Vissa älskar det, för andra, som lokaljournalister, är det svårt att hitta ett värre helvete på jorden. Vad är din take på crossfit?
– Det är helt okej! Jag kan uppskatta det här att man tar ut sig helt. Jag är inget fysfenomen, men bra på att kriga och ta ut mig. man måste vara full av beundran för dem som håller på med det här regelbundet. Vissa gör det tre gånger i veckan och jag köper själva grejen; alla gör det nämligen efter egen förmåga. Någon kör med fem kilo, någon annan men 65 kilo…
Yeah right.

Men målvaktssituationen i HK Malmö 22/23 då? Ifjol var det du, en skadad Dan Beutler och ett par ungdomar i form av Erik Helgsten och Ebbe Håkansson som var ”för” gröna. Hur ser det ut i år – för den enda skillnaden är att Beutler slutat?
– Skillnaden är att vi är ett starkare team. Ebbe och Erik har utvecklats massor under ett år och håller i den formen. Vi blir mer av ett team. Jag kommer inte att spela 26 matcher fram till december som i fjol. Dessutom har vi Gabriel Thörn, så det är en bra nivå på de unga killar som finns i klubben.
I fjol fick du stå även när det inte funkade och bar mycket ansvar för dina axlar. Hur var det när resultaten inte kom och samarbetet med försvaret klickade?
– Det var ett privlegium på sitt sätt, men det var också svårt mentalt när det inte funkade. Man var tvungen att köra på ändå. Det krigandet gav mig ett lugn och nyttig rutin som är värdefull. Jag är ingen hejaklacksledare och vill såklart stå så mycket som möjligt, men för lagets bästa har vi en bättre situation just nu.

Vad diggar du upplägget på försäsongen 2022?
– Visst är det mycket nytt med Björn och Jonas och en del nya spelare, så det blir annorlunda på det sättet och det finns en ungdomlig entusiasm och ett ”go” som är svinnajs. Vi sprang och kontrade som galningar i en träningsmatch mot IFK Ystad och jag gillade verkligen vad jag såg då.
Den 15 september spelar HK Malmö seriepremiär borta mot GUIF.
Det är väl målfoto om du är med då eller inte?
– Det är nog kant ut på den. Jag räknar inte med att spela redan då, men vi får se…