Målvakterna i fokus hos ”Munken” i IFK Klagshamn

Hallå där…Thomas Munck Af Rosenschöld, målvaktstränare i IFK Klagshamn.

Först och främst, hur är din känsla inför stundande säsong?
– Mycket bra känsla. Med ett avancemang från förra året så ska det bli väldigt spännande för oss att mäta våra krafter i division tre.

Hur har Du själv förberett dig inför försäsongen?
– Utifrån ett tränarperspektiv – gick ytterligare ett steg mv-tränarutbildning i november och december. I staben har vi samlat in data från truppen för att se vad vi behöver skruva på under 2023, samt lagt plan för försäsongen. Utifrån ett personligt plan så håller jag mig i så bra form som möjligt för att hoppa in på träning när detta behövs. Presterar väl marginellt bättre än att vi knyter en slips i ribban, men så länge Pode vill att jag ska ställa i mål så gör jag det.

Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så fall vem?
– Nu är mitt fokus på målvaktsbiten så där inspireras man ju av de tränare man själv haft, till exempel Thomas Svensson när jag själv spelade i Veberöds AIF (numera är Thomas i Torns IF). Annars så hämtar jag inspiration från sociala medier, och där vill jag lyfta fram Stephane Cassard, målvaktstränare i Racing Club de Strasbourg. Hans Instagramkonto är fyllt med riktigt bra, enkla, och effektiva övningar. Rekommenderas!

Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Vi kör tre pass på konstgräs i veckan, primärt i Tygelsjö och Lindeborg. Egen konstgräsplan i Klagshamn är väl tanken att vi ska få om något år eller två. Styrketräning på gym sköter killarna själva. Tiderna vi får tilldelade oss är väl som det är, men är man uppvuxen med en majoritet av sina försäsonger gjorda på stenhårda grusplaner så har man verkligen inget att klaga på.

Hur mycket av träningarna i januari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Fokus under försäsong är mycket grunderna i målvaktsspelet, där vi under varje pass gradvis ökar intensiteten. Vi jobbar för att vi ska kunna vara så explosiva som möjligt. När vi närmar oss säsong så går vi in och kikar mer på detaljer i spelet.

En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– Vi åker till Barcelona mot slutet av mars. Självklart fokus på träning, men det ska också finns plats för umgänge och den sociala biten. Vi var iväg förra säsongen också som var lyckat, förutom vädret som kunde varit en smula bättre. Vi har en riktigt bra grupp så räknar iskallt med ett träningsläger som andas framgång.

Status på träningsmatcher? 
– Ja, träningmatcher är inplanerade. Sedan deltar vi också i MM, så ingen brist på möjligheter slipa på saker och ting.

Om vi ser till laget, vilka spelartapp har ni?.. och vilka är era nyförvärv?
– Jag väljer att lyfta fram de förändringar vi har på målvaktssidan. Marko Lukic har lämnat oss, men vi har samtidigt fått in två nya målvakter – Olle Hansen (TFF U) och Marko Stojkovic (Bunkeflo FF). Två unga målvakter, bra skolade, fina fötter, med mycket energi och ambitioner. Bara efter ett par veckor så har vi bra kemi i vår ”målvaktsgrupp” (där Eliot Bankhead även ingår), där vi pushar och försöker att hjälpa varandra bli bättre med varje träning som vi genomför.

Serieindelningen är klar och därmed klart vilka lag ni får möta under kommande säsong. Hur ser du på årets serie i allmänhet?
– Division tre är alltid en tuff serie. Ofta så står seriesegern mellan två tre lag, och resten är mer eller mindre indragen för att undvika negativt kval och nedflyttning. Många bra lag med bra spelare genomgående. Man får inget gratis och vi måste definitivt höja oss ett snäpp eller två jämfört med förra säsongen.

Avslutningsvis, finns det redan nu någon särskild match eller någon annan händelse under våren som du ser fram emot lite extra?
– Just nu så är det väl mest seriepremiären som man ser fram emot. Vi tar emot FC Trelleborg på hemmaplan. Ett lag som vi tampades med om seriesegern förra säsongen där FCT drog det längsta strået, samtidigt som vi tog fyra poäng i matcherna mot dom. En match som kommer att bli kul och spännande att vara en del av, och en bra indikation på var vi står i starten på säsongen.

Foto: João Isidoro Andrade