Tuff serie för Råå IF:s damer: ”Med den nya serieomläggningen där man pressat ner lag så har div 3 nästan blivit div 2”

Försäsongen 2023 är igång och vi tar pulsen på Fredrik Alm i Råå IF.

Först och främst, hur är din känsla inför stundande säsong?
– Spännande och kul med ny serie. I och med den nya serieomläggningen där man pressat ner lag så har div 3 nästan blivit div 2. Men det ska det bli kul och mäta oss med flera duktiga lag.

Hur har Du själv förberett dig inför försäsongen?
– Har byggt vidare på vår spelidé, vi vill bli ännu tydligare hur vi ska hantera olika situationer på planen.

Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så fall vem?
– Skulle egentligen säga flera men under min tid i Hittarps IK lärde man känna flera riktigt duktiga tränare som man kunde ta mycket inspiration ifrån. Bla Leva Cederström numera assisterande tränare i FC Rosengård, Christoffer Andersson Falkenberg bara för att nämna några. Sen har man lärt sig mycket bra av sina kollegor man jobbat med genom åren.

Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Har två träningar på konstgräs (Heden) och nytt för i år är att vi även kör fys på Feelbetter Performance och tjejerna har fått tillgång till gym samt individuella träningsprogram. Så vi har riktigt bra förutsättningar skulle jag säga.

Hur mycket av träningarna i januari-februari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Vi spelar alltid mycket men bakar även in fysdelen i övningar men oftast med boll. Så visst är det tuffare träningar under januari till mars men ändå fokus på fotbollen.

En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– Den är viktig, vi ska åka en helg till Halmstad där kanske det sociala är viktigast, men även en hel del träning och teori står på schemat.

Har ni planerat med träningsmatcher? Mot vem och när?
– Med start på lördag väntar Nike sedan Lunds BK och Dösjebro IF. Efter det så har vi även tre DM-matcher mot BK Höllviken, Lilla Torg FF och Veberöds AIF som får gå under träningsmatcher.

Om vi ser till laget, vilka spelartapp har ni?.. och vilka är era nyförvärv?
– In Wilma Olsson ( Landskrona), Engla Hitchcock (Höganäs), Maria Osman (Landskrona) Constanze Arnold (Lunds Bois), Nicole Svitzer (comeback), Linnéa Bermont (comeback efter skada), Sara Ström-Söeberg (comeback).
Ut Elisabeth Löndahl (Helsingborgs IF F17)

Serieindelningen är klar och därmed klart vilka lag ni får möta under kommande säsong. Hur ser du på årets serie i allmänhet?
– Väldigt tuff! Men en härlig utmaning med flera lag från div 2, samt topplag från div 3 och serievinnare typ Landskrona Bois från div 4. Endast Kullabyggden och Hallands Nation är kvar från vår div 3 serie från förra säsongen. Så nio stycken nya motståndare ska bli kul. Men räknar med många tuffa matcher där vi kommer att få kriga för varje poäng.

Avslutningsvis, finns det redan nu någon särskild match eller någon annan händelse under våren som du ser fram emot lite extra?
– Hemmapremiären. Sen är det ju alltid lite speciellt med derby och i år är det ju Fortuna och Rydebäck som bara ligger ett stenkast från Råå som blir vårt Helsingborgs derby.

Foto: Råå IF