Lukas Roswall om vägen till OS och himmelriket i Malmö

Lukas Roswall är en av Malmö Idrottsakademis toppnamn inom judo, som flyttat till Malmö för att vara en del av det elitcenter som är placerat i Baltiska Hallen.
Han står i begrepp att ta det krävande steget in i seniorvärlden och siktar på OS i Los Angeles 2028.
– Ur ett judoperspektiv har vi fått ett himmelrike i Malmö, säger Roswall.

Sedan ett drygt år tillbaka bor 20-årige Lukas Roswall i malmöstadsdelen Ribersborg. Han pluggar miljövetarprogram på Universitetet och ingår i en stor nationell satsning i judo som är placerad i Malmö.
Det är ett stort steg från det tidigare livet i Lidköping.
– Då kunde jag bara träna judo två gånger i veckan.
Två gånger i veckan – det är vad knattefotbollslagen tränar?
– Sedan fyllde jag på med individuell träning i gymmet. Men visst, det var relativt lite eftersom judo är en teknisk sport. Jag ville gå klart gymnasiet innan jag flyttade för att satsa på sporten fullt ut.

I judo är det först som 20-årig utövare tar steget till seniornivå. För Lukas har den övergången gått riktigt bra.
I Sverige har det steget gått fint att ta, tidigare under året tog han guld både som junior och senior.
– Steget är stort att ta! Seniorerna har mycket mer tid på mattan och det krävs mycket mer rent fysiskt. Jag kommer att lägga ner mycket tid på den biten.
– Som junior har jag främst tävlat i Europacuper vilket är det det största man kan tävla på. Jag har ett brons från Portugal och ett guld från Nordmakedonien det här året.
Målsättningen är kristallklar:
– OS är slutmålet, att kvalificera sig för Los Angeles 2028.
Hur ser den långsiktiga planen ut?
– Jag ska fokusera på de första tävlingarna som senior och utvärdera efterhand. Närmast är det Europacuptävling i Riga i mars, min första som senior.

För två år sedan invigdes den stora satsningen på ett nationellt judocentrum i Malmö.
– För mig är det ett himmelrike. Vi kan träna judo hur mycket som helst med gym intill. Dessutom är det många likasinnade samlade under samma tak. Det känns mer som en arbetsplats än något man tränar på fritiden och det är väldigt motiverande. Träningsvilligheten är nog min största styrka och den får jag utlopp för här, säger Lukas och lägger till:
– Proffsigheten gör även mycket för det mentala. Jag trivs i Malmö och med allt runtomkring med boende, plugg och det sociala. Vi tränar morgon och eftermiddag, resten är plugg. Jag kan tycka att det är skönt med omväxling.

Malmö Idrottsakademis elitprogram har Lukas Roswall varit en del av under ett års tid.
– Det är en stor tillgång. Personligen har jag använt mig en del av idrottspsykolog Sverker Fryklund för att få hjälp under tävlingar med den mentala biten. Jag har haft det jobbigt ibland att hantera nervositeten inför den första matchen under en turnering.”Förlorar jag den här så åker jag ut”.
– Det är första gången jag jobbar med en psykolog och det har betytt mycket och jag har fått vissa verktyg som gjort det bättre. En annan del jag vill utveckla är kostbiten och jag ser fram emot att prata med Sara Rang. Vissa dagar äter jag för lite. Överlag finns det en expertis som är bra grejer och som hjälper oss att utvecklas som idrottare.
Vad väntar närmast för dig?
– I november-december åker vi på ett träningsläger i Japan. Det ska bli kul och inspirerande.

Ida Andersson Wulf om vägen till bassängen – och OS i Los Angeles