Saarenpää om HIF:s hårda fysiska träning och belastning
Skånesport har träffat HIF:s nye tränare Klebér Saarenpää för en intervju om försäsongens första del, träningsmängd och lagets fysiska status.
Mot Varberg i årets första träningsmatch på lördag kommer spelarna att spela en halvlek var. Laget kommer inte att vara tipp topp fysiskt förrän efter Svenska cupens gruppspel.
Hur ser du på den här första fasen av försäsongen?
– Det är klassiskt: Hjärta och lungor. Vi måste säkerställa att vi har hjärta och lungor och är stryktåliga. Det är det vi jobbar med, många högintensiva minuter så att vi blir jobbiga att möta. Inget lag ska kunna springa ifrån oss. Vi ska alltid kunna ställa upp på en fajt och vi ska vara robusta mot skador. Det är det och att sakta men säkert under resans lopp bygga in principer om hur och vad vi ska göra rent spelmässigt. Det kommer när vi börjar spela matcher.
Hur stor kommer träningsmängden att vara jämfört med tidigare, större eller mindre eller ungefär samma nivå?
– Det kan jag inte säga – jag vet inte exakt hur mycket de kört tidigare. Jag kan säga att jag hade önskat att vi kommit in på en högre fysisk nivå, utan att det nu på något sätt är dåligt. Det är en lärdom att veta vilken belastning jag vill ha på en försäsong, så att vi efter nästa vinteruppehåll kan starta på ett bättre ställe.
– Men det är träningsvilliga, lyhörda, grabbar som kört på ruskigt bra. Och en hel del slitna kroppar. Det kommer att vara så ett tag framöver, så vi kommer inte att vara tipp topp för matcherna – det är inte meningen heller. Vi ska bygga det här över tid rent fysiskt och då gör jag avkall på det tekniska och taktiska. Det ska vi lösa teoretiskt, men vi måste ha löpmetrarna i oss. Vi kommer att släppa upp dem efter cupen, så inte heller i cupen kommer vi att vara tipp topp rent fysiskt. Så ligger planeringen, berättar Saarenpää.
Skånesport träffar Klebér Saarenpää efter torsdagens träningspass – som till största del bestod av ett tufft tvåmålsspel över hela planens yta.
Det var bra intensitet på träningen?
– Vi ska vara bra sparringpartners till varandra, samtidigt som vi är trygga i att kunna hantera det efteråt. Vi vill gå över gränsen någon gång, men vi ska kunna hantera det efteråt, så att vi är goda kamrater.
En sak som jag noterade var att ni (Saarenpää och assisterande tränare Max Lindén) under tvåmålsspelet var ganska tillbakadragna i meningen att ni inte avbröt spelet, utan mest gav instruktioner under pauserna. Är det alltid din stil, eller går du oftare in och bryter spelet för att dirigera?
– När vi har sådant här spel så är det att observera och så kan du prata med de spelare som är i närheten, på din sida. Just nu vill vi ha flyt. Det ska inte vara en massa taktiska stopp hit och dit. Vi har kört en massa teori och video, så vi vet vilka fokuspunkterna är. Nu är det ”ut och kör” och så får man korrigera i pauserna. Upp mot matcher kommer att ha taktiska träningar. Då blir det mycket stopp och en helt annan belastning. Spelarna vill oftast spela och ha ett flyt i det hela och vissa dagar blir det ren taktik i att finslipa de små detaljerna. Men det kräver bra väder – det är inget man gör på vintern. Det blir inte bra om du först står och fryser och sedan ska göra något explosivt direkt efter det.

Inför förra säsongen talade tränarna om att spelarna skulle vara mer på Olympia och ha längre arbetsdagar. Hur ser du på sådant – hur många timmar per dag ska man vara här?
– Så många som krävs för att vi ska nå i mål med det fysiska, vår spelidé och sammanhållningen i gruppen. Det finns en mental belastning att ta hänsyn till, så vi behöver inte vara här åtta till fem varje dag – det behövs inte. Det kommer att gå under en kortare period, men rent mentalt behöver vi vara borta härifrån och ifrån varandra. Det finns den balansgången i belastningen också. Vi har en planering där vi når de mål vi vill nå och sedan får vi utvärdera och se om vi ska ha mer eller mindre.
Du var i Brage i sex år. Då hinner man bygga upp någonting – hur skiljer sig upplägget när det gäller fysisk belastning mot det du hade på slutet i Brage? Kan du gå in och göra samma sak?
– Nej, det kan jag inte. Jag måste lära känna var de här spelarna är någonstans rent fysiskt. I Brage hade vi byggt upp något över tid, Brages fysiska status är riktigt bra. Så det blev en första vecka som var lite lugnare, de behöver vänja sig lite vi den här belastningen och bygga det över tid. För går vi på för hårt blir skaderisken för stor. Vi ska ligga på gränsen – vi räknar kanske med att en eller två kommer att vara borta, det är en del av elitidrotten. Men vi vill inte ha fyra-fem spelare med belastningsskador. Vi kommer att bygga det över tid så att vi till nästa vinteruppehåll och januaristart är på ett annat ställe.
Nästa vecka spelar ni match (mot Varberg på lördag). Hur skiljer sig den kommande träningsveckan mot de här två första?
– Måndagen och tisdagen kommer inte skilja mycket. Det kommer fortfarande att vara hög belastning. Onsdagen tar vi helt ledigt och torsdag-fredag kommer det att vara mycket lägre belastning. Vi kommer inte att vara 100 procent till den matchen. Vi kommer att rulla runt på alla spelare och vår förhoppning är att ingen kommer spela mer än 45 minuter. Så vi behöver ha energi för 45 minuter – inte mer.
Foto: Bildbyrån (övre bilden), Gustav Lundblad (undre bilden)
Kontaktuppgifter:
gustav.lundblad@skanesport.se