Bunkeflo FF:s Wilhelm ”Wille” Öberg om kost och träning

Vi är inne i mitten av mars och den efterlängtade säsongs premiären 2025 kommer allt närmare. Skånesport kollar läget om hur träningsformen är just nu med: Wilhelm Öberg

Faktaruta
Namn: Wilhelm ”Wille” Öberg
Aktuell klubb: Bunkeflo FF
Division: 4
Position: mittfältare
Ålder: 28
Favoritmat: Pizza dagen innan match
Motto: Snor min fotbollskollegas ”det viktigaste är att ha roligt, fotboll ska vara kul” – Nikola Zivanovic

Vad är det bästa med att träna fotboll i mars?
– Att försäsongen snart är över.

….och det sämsta?
– Finns inget dåligt.

Hur har din egen försäsong varit så här långt?
– Bra skulle jag säga, mycket fokus på att kroppen ska må bra.

Betygsätt din egna formen just nu.
– 6/10 varit betydligt bättre.

Vilka typiska försäsongs-fyspass gillar du mest – och för den delen minst?
– Stort fan av ett filmmaraton, helst Sagan om ringen. Ogillar löpning utan boll.

Hur ser din egen motivation ut för att hålla tempot och träningsandan igång?
– Är en fotbollsälskare så finns inget bättre än att komma ner på träningen och få energi från lagkamraterna.

Hur mycket tid i genomsnitt per vecka lägger du på träning?
– Förr hade jag svarat 1-2 timmar extra om dagen, senare år kanske 1-2 timmar extra i veckan utöver fotbollen.

Tränar du på något annat sätt för att hålla igång som komplement till fotbollsträningen?
– Tagit efter min lagkompis Isak Greby som är en ”fågelskådare-entusiast” så ska bli väldigt roligt med vår.

Vad har du för rutiner eller ritualer du måste genomföra i samband med match?
– Nu senast blev det en pizza till frukost (rester från dagen innan). Två timmar på lekland med dottern, Burger King och 3 koppar kaffe plus en Nocco innan matchen. Det resulterade i vinst och ett mål. Så kanske något jag borde fortsätta med ha ha ha…

Många spelare lägger ner tid på att anpassa mat efter träningsintensitet och säsong. Hur ser du på kostens betydelse för dig personligen men också som fotbollsspelare?
– Våga njuta men viktigt att hitta sina egna rutiner och vad som passar bäst för just dig som individ!

Alla spelare och idrottare har olika behov både när det gäller kostsammansättning. Hur ser det ut för din egen del?
– Lever på vilja, ”over night oats” och koffein.

Träning och kost i all ära men till det viktigaste, hur ser din återhämtning ut för att ”ladda om batteriet” och hitta ny energi?
– Är en förespråkare för aktiv vila. Befinna sig bland nära och kära och framförallt göra roliga saker.

Vad blir din nyckel till att prestera på bästa sätt säsongen 2025?
– Bidra med energi, glädje och rutin.

Till sist, vad har du för förväntningar på kommande säsongen?
– Att Bunkeflo FF ska få sin bästa placering någonsin!

Några avslutande ord?
– För bästa frukosttipsen följ Isak Greby (BFF). Bästa middagstips följ Linus Nilsson (BFF). Bästa tips på efterrätter följ Besfort Shuleemaja (BFF).

Korta:
Löpband – powerwalk
Styrketräning – Funktionell träning
Motionscykel – Spinning
Yoga – Simning
Proteinshake – Äggröra
Gröt – Rostat bröd

Foto: BFF