Ängelholms FF:s Tim Amilon Persson om kost och träning

Vi kollar läget om hur träningsformen är just nu med Tim Amilon Persson Ängelholms FF.

Faktaruta
Namn: Tim Amilon Persson
Aktuell klubb: Ängelholms FF
Division: Ettan södra
Position: Forward
Ålder: 21
Favoritmat: Taco
Motto: “En dag i taget”

Vad är det bästa med att träna fotboll i mars?
– Ta av långbyxorna och börja träna i shorts.

….och det sämsta?
– Fortfarande mörkt när man tränar!

Hur har din egen försäsong varit så här långt?
– Den har varit bra med många matcher där vi har gjort det bra ifrån oss samt fått göra några mål för egen del.

Betygsätt din egna formen just nu.
– 7,5 /10

Vilka typiska försäsongs-fyspass gillar du mest – och för den delen minst?
– Gillar fyspassen men har även lite hatkärlek till konditionen.

Hur ser din egen motivation ut för att hålla tempot och träningsandan igång?
– Den är på topp!

Hur mycket tid i genomsnitt per vecka lägger du på träning?
– Cirka 10 timmar per vecka.

Tränar du på något annat sätt för att hålla igång som komplement till fotbollsträningen?
– Kör lite explosivt i gymmet.

Vad har du för rutiner eller ritualer du måste genomföra i samband med match?
– Har endast att jag ska kliva in med högerfoten först på planen.

Många spelare lägger ner tid på att anpassa mat efter träningsintensitet och säsong. Hur ser du på kostens betydelse för dig personligen men också som fotbollsspelare?
– Kosten spelar stor roll och är något som jag lägger stor vikt vid men är inget jag anpassar jättemycket efter träningsintensitet osv..

Alla spelare och idrottare har olika behov både när det gäller kostsammansättning. Hur ser det ut för din egen del?
– För mig handlar det bara om att få i mig rätt mat.

Träning och kost i all ära men till det viktigaste, hur ser din återhämtning ut för att ”ladda om batteriet” och hitta ny energi?
– Min återhämtning består till stor del av mycket sömn, isbad, bastu och mentalt försöka koppla ifrån fotbollen.

Vad blir din nyckel till att prestera på bästa sätt säsongen 2025?
– Att inte fundera allt för mycket, bara att köra.

Till sist, vad har du för förväntningar på kommande säsongen?
– Har höga förväntningar och ska bli sjukt skoj med en ny säsong med många bra lag.

Korta:
Löpband – Powerwalk
Styrketräning – Funktionell träning
Motionscykel – spinning
Yoga – Simning
Proteinshake – Äggröra
Gröt – Rostat bröd

Foto: Bildbyrån