Kristianstad FC:s Linus Svensson om kost och träning

Vi är inne i slutet av mars och den efterlängtade säsongspremiären 2025 kommer allt närmare. Vi kollar läget om hur träningsformen är just nu med Linus Svensson i Kristianstad FC.

Faktaruta
Namn: Linus Svensson
Aktuell klubb: Kristianstad FC
Division: 2
Position: Mittback
Ålder: 31
Favoritmat: Grillat
Motto: Never back down

Vad är det bästa med att träna fotboll i mars?
– Naturgräs.

….och det sämsta?
– Roligare med matcher!

Hur har din egen försäsong varit så här långt?
– Ganska nöjd. Liten skada nu i slutskedet men det ska inte vara någon större fara.

Betygsätt din egna formen just nu.
– Den kan väl alltid bli bättre, men är ganska nöjd!

Vilka typiska försäsongs-fyspass gillar du mest – och för den delen minst?
– Gillar väl egentligen ingenting som är förknippat med försäsong med en liten reservation för efter träning.

Hur ser din egen motivation ut för att hålla tempot och träningsandan igång?
– Det är bara att köra på, belöning kommer.

Hur mycket tid i genomsnitt per vecka lägger du på träning?
– Det blir väl några timmar i veckan.

Tränar du på något annat sätt för att hålla igång som komplement till fotbollsträningen? 
– Det blir padel, Mladen rekommenderade mig till detta för ett par års sedan.

Vad har du för rutiner eller ritualer du måste genomföra i samband med match?
– Har inte så mycket hokus pokus för mig.

Många spelare lägger ner tid på att anpassa mat efter träningsintensitet och säsong. Hur ser du på kostens betydelse för dig personligen men också som fotbollsspelare?
– Såklart är kosten viktig. Jag personligen följer inget kostschema, jag äter allt.

Alla spelare och idrottare har olika behov både när det gäller kostsammansättning. Hur ser det ut för din egen del?
– Inget jag lägger så stor vikt i, tyvärr!

Träning och kost i all ära men till det viktigaste, hur ser din återhämtning ut för att ”ladda om batteriet” och hitta ny energi?
– Äta, sova och pryla Omar i pingis.

Vad blir din nyckel till att prestera på bästa sätt säsongen 2025?
– Hålla mig skadefri!

Till sist, vad har du för förväntningar på kommande säsongen?
– Höga förväntningar, vi är laddade.

Är det något mer du vill att vi ska veta?
– Jag var 1.8 sekunder snabbare än Armin på 60 meter, lite roligt!

Korta:
(Löpband) – Powerwalk
Styrketräning – (Funktionell träning)
Motionscykel – Spinning – (Nej padel)
(Yoga) – simning
Proteinshake – (Äggröra)
Gröt – (Rostat bröd)

Foto: Bildbyrån