Fisnik Alaj i Hörby FF: ”Det ser väldigt bra ut”
Under januari och februari drar fotbollslag igång förberedelserna inför kommande säsong. Försäsongen.
Det är ett ord som andas ”träning utan boll”, frusna tår och karaktär. Det är den typen av träningar som är bekvämast att missa, men kanske också dyrbarast. Vi har stämt av försäsongs pulsen hos ett flertal skånska fotbollstränare och ledare. Idag har turen kommit till Fisnik Alaj i Hörby FF.
Hur ser det ut i truppen rent allmänt?
– Det ser väldigt bra ut. Vi har blivit av med tre spelare från förra året. Två stycken har flyttat utomlands och en har valt att gå till Torns IF U19. Har värvat fyra killar som har kommit in bra i gruppen och kommer förstärka laget. Är lite mer än 30 spelare i truppen med två riktigt duktiga målvakter, så det ser bra ut inför 2022.
Hur ser era träningsförhållanden ut när det kommer till tillgång på konstgräs, tider, gym och så vidare?
– Det är väldigt bra. Vi har en jättefin konstgräsplan med nyrenoverade omklädningsrum och bra belysning. Tiderna kunde varit lite bättre, men där är många lag som ska träna. Man kan inte få allt som man vill. Sedan kör vi styrka på lördagar hos Aktiv24 som vår kära Scott (sektionsansvarig herr) har fixat till oss. Han är guld värd den mannen, han gör så mycket för Hörby FF
Finns det någon tränare som du har hämtat inspiration från när det kommer till att hålla i träningar rent generellt – och i så vem ?
– Jag har haft ett par duktiga tränare under min karriär, så självklart har man tagit med sej bra saker från dom vad det gäller att hålla i träningarna och att vara en bra ledare. Tittar mycket på fotboll och försöker utvecklas hela tiden till en bra tränare och ledare. Om jag ska nämna några tränare så är det nog Anders Grimberg och Anders Palmér.
Hur mycket av träningarna i januari handlar om spel – och hur mycket om ren fysträning, i erat fall?
– Försöker alltid få in lite spel. Prio just nu är att jobba med konditionen och fysiken, där bollen ofta är med i de flesta övningarna.
Hur ser de närmsta träningarna ut i detalj? Är det kvadraten i fem minuter, fritt spel i en timme och sedan bärs i bastun – eller konkreta fys- och teknikpass?
– Nej, riktigt så bra är det inte. Vi börjar med kvadraten, sedan värmer vi upp i 10 minuter innan vi går in i olika passnings övningar/possession. Efter det blir det olika spel, ex.vis 4×4 som avslutas sista 20 minuterna med löpning/fys. Taktik och försvar/anfall brukar vi ta lite längre fram.
Intensiteten på försäsongen varierar naturligtvis från lag till lag och från division till division. Hur hårt kan du pressa dina spelare i den frågan och finns det en dialog mellan spelar/tränare?
– Har kunnat pressa spelarna ganska hårt faktiskt, vi kör tre gånger i veckan. Än så länge verkar dom inte klagat att det är för hårt, utan alla är medvetna om vad som krävs. Man går ut och jobbar till 100 procent varje träning.
På den gamla goda tiden var det knickers, grusplaner och stora sår längs låren som ledde till att man vaknade dagen efter med lakanen fastklibbade i allt var. Kan du sakna det eller är det bara vi som är nostalgiska och tycker att det var karaktärsbildande?
– Kommer ihåg den tiden och det är inget jag saknar faktiskt. Är glad att vi har gått framåt med konstgräs istället för grusplaner.
En del klubbar unnar sig träningsläger. Om det inte går utomlands så kanske på annan ort för att få ihop den sociala biten. Hur viktigt är just det?
– Den biten är jätteviktigt. Jag kommer inte ihåg senast Hörby FF var på träningsläger, men i år har vi bokat in ett 3-dagars träningsläger i Båstad i slutet av mars. Det ser laget framemot .
Vilket är det bästa träningslägret du varit på och varför?
– Nerja Spanien med IFK Hässleholm. Vi var ett fantastisk gäng med förutsättningar som var perfekta och klimat som var perfekt.
Avslutningsvis. Efter fyra stenhårda försäsongspass under en vecka – vad unnar du dig då när du slår dig ner i soffan?
– Då umgås ja med min familj och mina två pojkar.
Foto: Lola Nilsson
Kontaktuppgifter:
Lola.nilsson@skanesport.se